Consciència Plena
Consciència Plena Per aconseguir un estat de consciència plena cal dedicar temps per entrenar la teva ment. Moltes persones prenen un curs per aprendre les tècniques relacionades a la consciència plena. Una persona pot aconseguir un estat de mindfulness mitjançant el costum de realitzar alguns exercicis de meditació. Aquests exercicis ajudaran a prendre consciència dels propis sentiments i de les reaccions o moviments per poder controlar els pensaments. La meditació relacionada amb mindfulness no s'ha de confondre amb la meditació relacionada amb pràctiques religioses. Hi ha una diferència entre les dues que es fonamental. La meditació relacionada amb el budisme i altres religions té a veure amb concentrar-se en la respiració amb repeticions una i una altra vegada, amb el propòsit d'arribar a algun tipus d'il·luminació espiritual. En canvi, l'exercici mental de consciència plena té a veure amb estar atent, lúcid i adoptar una disposició lliure de crítica amb l...